На одну процедуру гидромассажа Шарко отводится от 1 до 5 минут. Первые сеансы самые короткие, затем время постепенно увеличивается. Для достижения выраженного эффекта похудения и исчезновения целлюлита необходимо пройти 10-15 процедур с перерывом между каждой из них в 2 дня.
Для похудения используют контрастный душ Шарко. Это значит, что пациента поливают сразу двумя водными струями: холодной и горячей. Температура каждой из них находится в интервале 20-45 °C. Иногда разница между горячей и холодной струей может достигать 35 °C.
Курс гидромассажа Шарко необходимо проводить два раза в год. Реальных результатов можно добиться через 10 сеансов, но если у вас запущенная стадия целлюлита или большой вес, то потребуется не меньше 15 процедур. Врачи рекомендуют не увлекаться душем Шарко, поэтому назначают не более 20 сеансов в одном курсе. Не игнорируйте рекомендации медиков и диетологов: обязательно пейте много жидкости в течение дня (8 стаканов). Это поможет ускорить обмен веществ и усилит эффект от процедуры. После принятия душа ни в коем случае не ешьте в течение двух часов. Делайте перерыв в 1 или 2 дня между процедурами, чтобы мышцы и организм в целом успевали отдохнуть и восстановиться.
Круг противопоказаний для гидромассажа Шарко довольно стандартен: низкая масса тела, дистрофия (ведь воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам), кожные заболевания, простуда, бронхит, ангина, варикозное расширение вен, беременность, воспаление придатков матки в стадии обострения, гипертония в стадии обострения, реабилитационный период после инфарктов и инсультов.