Современные танцевальные направления: zumba, стрип-пластика, dance mix, боди-балет в студии танцев E-motion

Один из самых приятных способов поддерживать фигуру в форме — это танцы! Они не требуют подъема тяжестей или многочасового кручения педалей, это нагрузка, которая доставляет удовольствие и дается очень легко, почти играючи.

Танцы прекрасно тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений. Они полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия способствуют стройности, формированию правильной осанки и сильного мышечного корсета, а также они повышают жизненный тонус, поднимают настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус.

Танцы учат не только владеть собственным телом, но и любить его. Во время занятий вы сможете раскрепоститься и избавиться от многих комплексов. Грациозная походка, царственная осанка, уверенный взгляд и доброжелательная улыбка выделят вас не только на любом танцполе, но и сделают заметными в уличной толпе!

Zumba — это танцевальный фитнес-класс, подходящий людям с любым уровнем физической подготовки. На занятиях zumba фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность. Если вы не можете выбрать между фитнесом и танцами, то занятия zumba — это для вас! Скуке — нет! Движению — да!

Вы быстро освоите простые шаги из кумбии, меренге, сальсы, реггетона, хип-хопа, самбы и других стилей, будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц, включая самую главную — сердце. С zumba легко и быстро похудеть, так как эти тренировки сжигают много калорий. Zumba подойдет и тем, кто хочет иметь прекрасную физическую форму, здоровье и отлично проводить время. Фитнес-танцы никогда еще не доставляли столько удовольствия, ведь уроки zumba — это настроение вечеринки. Вливайся в движение!

Стрип-пластика — красота, грация, изящество. Это одно из самых распространенных и востребованных современных танцевальных направлений. Стрип-пластика учит в совершенстве владеть своим телом и подходит женщинам и девушкам различного возраста и комплекции. Стрип-пластика — это не только танец, а гармоничное сочетание танца, аэробики и психологического тренинга.

Благодаря занятиям стрип-пластикой женщина получает возможность раскрепоститься и избавиться от комплексов, стать раскованней и свободнее как в движениях, так и в мыслях. Это еще и верный способ избавиться от стресса, улучшить фигуру, развить гибкость и пластику. Стрип-пластика позволяет оживить все энергетические центры тела, которые находились в зажатом состоянии. После 2–3 месяцев занятий, вы почувствуете, что стали двигаться иначе, приобретете уверенность в себе и идеальную фигуру.

Dance mix — это взрыв эмоций и отличное настроение, смесь различных современных танцевальных стилей. На занятиях большое внимание уделяется разучиванию отдельных движений разной стилистической направленности, растяжке, упражнениям на развитие пластики и физической выносливости. Занятия проходят очень динамично, гарантируя весьма мощный заряд позитивных ощущений!

Этот стиль подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает ваше тело гибким и пластичным, позволяет танцевать раскованно и уверенно под любую музыку. Dance mix вобрал в себя все самое лучшее. Кроме умения красиво и элегантно двигаться вы приобретете на таких тренировках красивую фигуру, пластичность и гибкость — необходимые качества любой неотразимой девушке!

Боди-балет является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.

Все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса. Грациозность движений, захватывающая дух музыка никого не оставит равнодушным.