Йога — это наука, которая уже на протяжении нескольких тысячелетий изучает Дыхание, Ум, Память, Мысли, Тело человека, Интеллект и отношение к самим себе. Вы сможете ответить на вопрос о том, что такое любовь, преданность? Йога поможет вам познать смысл этих слов, научит быть естественными, справляться со стрессом и злобой. Йога — это дисциплина, которая учит жить.
Занятия йогой в «Школе Йога» представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми. После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость.
Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром! Йога поможет вам в различных жизненный ситуациях. Вы сможете контролировать свои силы и энергию. Занятия йогой сделают вас сильнее!