Скидка 80% на фитнесс тур (33 вида аэробики) от Миллениум Бум

Спецпредложение для пользователей Biglion от студии Миллениум Бум

Студия фитнесса «Миллениум Бум» приглашает Вас на занятия. Для Вас огромный выбор направлений.

Пол-дэнс — направление в фитнесе, предполагающее упражнения на пилоне — стальном шесте, используемом в стриптизе. Этот вид тренировок — причудливая смесь эротического танца и элементов спортивной гимнастики, направленная на укрепление всех групп мышц.

Кик-аэробика — название этого подвида аэробики расшифровывается как: кардио, интенсив, кондиция. Означает выполнение упражнений в высоком темпе, что способствует повышению выносливости.

Классическая аэробика — это выполнение различных видов упражнений под музыку. Аэробика способствует улучшению обмена веществ, эластичности мышц и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы.

Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

Танцевальная аэробика сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно — сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку.

Фитбол — большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

Тайбо — это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, дополненная аэробными упражнениями.

Body Sculpt (Боди-Скульпт) — 60 минут. Силовой класс для проработки всех групп мышц средней и высокой интенсивности. Характер нагрузки подойдет для любого уровня подготовки.

Функциональный тренинг — прекрасный вид тренинга для восстановления организма после долгого отсутствия двигательной активности, после родов или в постреабилитационный период.

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма.

Калланетика — это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела.

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях.

Стретчинг — система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах. Стретчинг: — существует как самостоятельная система оздоровления организма; или — используется как часть специальной тренировки в различных видах спорта и физкультуры.

Шейпинг — это методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины, включающая в себя специальную программу физических упражнений и соответствующую систему питания.

Детский фитнес — это грамотно подобранная спортивная программа с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки.

Гимнастика — это не только физические упражнения, не только способ помочь организму перейти от сна к бодрствованию, к активной деятельности.

Интервальная тренировка. Эта тренировка включает в себя чередование нагрузки. Такая нагрузка значительно повышает КПД вашей тренировки, что используется в целях сжигания жира и формирования красивого рельефа.

Боди балет. Балетная хореография отличается тем, что развивает гибкость позвоночника и суставов, она улучшает осанку. Поэтому боди-балет обязательно сочетается со стретчингом.

Современная хореография — танцевальный урок, построенный на элементах современных танцевальных стилей: фанки, джаз, модерн, хип-хоп, брейк.

Арабский танец выражает красоту женского тела, женственность и конечно женскую силу, но прежде всего через обояние, харизму, эротику и здоровье.

Латина соткана из движений зажигательных латиноамериканских танцев, таких как самба, мамба, румба, ча-ча-ча, джайв, посадобль, меренге, сальса.

Айренби — «ритм-и-блюз» — музыкальный жанр, синтез блюза, джаза и госпела.

Хип-хоп-танец — это объединяющий термин для многих танцевальных стилей и направлений.

Брейк данс (break dance) создает образ жизни, насыщенный физическими нагрузками, тренирует выносливость, формирует фигуру, повышает тонус жизни — уходят вялость, лень.

Танго (исп. tango) — старинный аргентинский народный танец; парный танец свободной композиции, отличающийся энергичным и четким ритмом. Изначально получил развитие и распространение в Аргентине, затем стал популярен во всем мире.

Танец модерн — направление сценической хореографии: — отвергающее традиционные балетные формы; — включающее различные виды свободных, пластических, ритмических, ритмо-пластических и других танцев.