До 24 занятий акробатикой, гимнастикой, танцами или капоэйрой в школе «Капоэйра»

Капоэйра объединяет элементы акробатики, танцев, игры и бразильской боевой системы. Это направление является настоящим эстетическим действием и сокровищницей древних знаний. И все это под восхитительные ритмы солнечной Бразилии! Капоэйра доступна всем. Чтобы начаться заниматься, не нужно обладать какими-то специальными навыками или иметь хорошую физическую подготовку.

Для капоэйры характерны низкие положения, махи ногами, всевозможные подсечки и акробатические трюки. Техника отличается воздушностью и красотой исполнения. Это действительно завораживающее зрелище! Регулярные занятия помогут укрепить мышцы и всегда быть в тонусе.

Акробатика включает в себя гимнастические упражнения на развитие силы и ловкости, гибкости и балансировки. Она улучшает работу сердца и сосудов, благоприятно влияет на вестибулярный аппарат, развивает волевые качества. Тренировочная программа выстраивается с учетом навыков учащихся. Можно будет освоить кувырки, пируэт, стойку на руках, шпагат и другие элементы.

Во время занятий гимнастикой задействованы все группы мышц. Комплексная программа тренировок включает в себя растяжку, силовые и кардиоупражнения. Грамотно составленная программа обучения позволяет избежать перегрузок и укрепить здоровье.

Стретчинг улучшает гибкость, формирует красивую осанку, ускоряет метаболизм. Во время тренировок важно правильно дышать, концентрироваться на выполнении упражнений и не делать резких движений. Стретчинг можно назвать универсальной системой тренировок.

Самба — бразильский танец, который у многих ассоциируется с карнавалом. Одна из разновидностей самбы входит в латиноамериканскую программу бальных танцев. На занятиях можно освоить основные элементы этого зажигательного танца.

Форро является народным и социальным парным танцем. Он распространен в Бразилии и часто проводится во время праздников.

Хип-хоп основан на простых движениях, которые легко запоминаются. На тренировках можно будет научиться делать прыжки, раскачивания, акробатические выпады, повороты и другие элементы. Динамичный хип-хоп зарядит драйвом и научит импровизировать.

Занятия танцами подарят положительные эмоции. Можно будет раскрепоститься и избавиться от многих комплексов. Танцы учат любить свое тело, развивают координацию, силу и гибкость, укрепляют мышечный корсет.

Выбирайте направление и приходите на занятия!