Постоянное напряжение, в котором долгое время находится человек, в конечном итоге подрывает как физическое здоровье, так и душевное. К сожалению, стресс и переутомление — это суровая действительность современного общества. Выход один: научиться бороться со стрессом! В Психологической мастерской предлагают занятия психологическим фитнесом.
Такой вид фитнеса включает в себя различные методики, направленные на стабилизацию эмоционального состояния человека. Это и дыхательные упражнения, и аутогенная тренировка, и тренинг по работе с эмоциями, а также различные растяжки и прогрессивная релаксация по Джекобсону.
Занятия 3 раза в неделю позволят вам всегда находиться в состоянии душевного комфорта, не копить в себе раздражительность и усталость. Вы ощутите прилив сил и бодрости. Хорошее настроение станет вашим постоянным спутником. А значит и жизнь будет окрашена в яркие цвета каждый день!